呼吸道感染的人会出现感冒和咳嗽的症状，给人们的生活带来严重的不便，但也需要特别注意饮食。此外，一些症状可以通过饮食疗法得到改善。
主食要清淡易消化，比较软的食物，米饭尽量煮软。或者吃半流质的食物，比如米粥、蔬菜粥、瘦肉粥等，不仅营养丰富，而且容易吞咽，更适合上呼吸道感染引起的咽喉肿痛。
不要吃太油腻的油腻食物，不要吃鸡蛋，尤其是煎鸡蛋。最好吃脂肪少的瘦肉，或草鱼、甲鱼等滋阴食物。
要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，增强身体自身的抵抗力。如白萝卜、银耳、百合、苦瓜、西红柿等。
不吃辛辣刺激的食物，包括刺激性饮料等，多喝水，避免剧烈运动和疲劳，多休息，有利于恢复。
微信扫码添加客服