我们的身体有很多器官，有大有小，每个器官都有自己的功能。他们一起工作来维持我们身体的运作。
总有人说“我的心不好”、“我的关节不好”、“我的眼睛不好”……
你知道吗，其实我们身体的每一个器官也都有自己喜欢“吃”的食物！说起吃，其实更准确的说法是，这些食物恰恰包含了那个层次最需要的营养。那么，我们就来看看他们喜欢“吃”什么吧~
1.头发喜欢牛奶和南瓜子
头发爱喝牛奶，想要浓密的头发，就必须摄入足够的蛋白质。通常一杯牛奶提供7克左右的蛋白质，一天只需两杯就可以满足需要。
此外，每天吃一把南瓜子可以起到防止脱发的作用。也可以在喝燕麦片的时候加一把南瓜子粉（南瓜子炒碎，大概一勺）。
2. 葵花子是鼻子的朋友
目前，患有鼻炎的人越来越多，其中过敏性鼻炎患者占20%～30%。葵花籽含有丰富的维生素E，可以改善过敏症状。容易感冒的人也容易患鼻炎。每天一把葵花籽可以补充人体所需维生素E总量的90%。
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