春冬季更容易上火。上火后，需要多喝水，吃一些从火上移开的水果。否则会出现口臭、气泡、大便干燥等，多吃香蕉和猕猴桃有降火的作用。
荸荠
而荸荠无论是水果还是蔬菜，我们只关心它带给我们什么样的健康。清肺解毒是它最大的功效，脆嫩多汁的时令荸荠在菜肴或甜点中同样受欢迎。
猕猴桃
奇异果含有丰富的维生素C和维生素E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，有效美白肌肤，消除雀斑和粉刺，增强肌肤抗衰老能力。
此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对您的皮肤健康和美白都有效果。
香蕉
香蕉不仅是美味的四季水果，也是改善皮肤问题的好帮手。都是因为香蕉从里到外都含有非常丰富的营养成分。香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用。最神奇的是，香蕉皮还能抑制真菌和细菌，治疗皮肤瘙痒，经常吃香蕉可以滋润皮肤，防止皮肤干燥。
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