很多胃病都是因为吃吃喝喝，吃吃喝喝，暴饮暴食造成的，你折腾了一个好胃。吃完肚子疼，不吃就肚子疼，没完没了的胃胀气折磨着你，你要发疯了吗？既然是吃东西引起的肠胃问题，那我们一定有办法把它吃回去。那么吃什么可以养胃呢？我们都知道，养胃不是一两天的事。胃病需要七分养。如果胃不好，我们应该如何调整呢？今天小编就为大家收一份养胃粥。长期食用，可以把吃过的胃病吃回来，恢复健康和食欲。
山药枸杞小米粥
材料
小米山药枸杞燕麦片
实践
1. 将小米洗净，去皮，切段。
2.锅里加水，烧开，倒入小米和山药，煮20分钟。
3、枸杞泡软，用料理机打碎。
4. 将打碎的枸杞放入锅中，加一把燕麦片，大火烧开。
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