调经补血汤适用于月经不调、气血虚弱的女性。调经补血汤的营养价值也很高，食物的成分一般以温食为主。以红枣为主要成分的调经养血汤可以缓解月经失调。
1. 南瓜红糖枣汤
补气血，适用于月经不调，气血不稳的女性。
做法：南瓜去皮挖出果肉，洗净，滚刀切块。将无核蜜枣、南瓜和红糖一起放入锅中，加水煮至南瓜熟。
温馨提示：南瓜性温，味甘，能补中益气，富含胡萝卜素，被人体吸收形成维生素A，富含维生素E。女性经期服用可补气血。红枣能健脾胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有温胃、养血、活血、散寒的作用。
2. 红枣黑鸡汤
红枣自古就是养血佳品，乌鸡补气养阴，尤其适合女性朋友食用。
做法：黑鸡半只，红枣100克，枸杞10克，益母草10克，只加盐，慢炖两个小时。外表虽不好看，但在滋补肝肾、清热行气方面却十分有效。尤其是冬天手脚冰凉的女生，多喝可以补血补气，增强抵抗力。
3.当归生姜羊肉汤
此汤特别适合气血两虚、大病及产后食用。对改善痛经、月经不调也有显着效果。
做法：羊肉500克，当归30克，生姜50克。羊肉用水洗净，然后与姜一起翻炒。当归用纱布包裹，然后与炸羊肉一起煮。
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