气血不足会影响人的健康，而养血补气粥主要针对很多气血虚弱的女性。很多补血益气粥，除了补气养血，还有很好的美容作用。补血益气的粥有很多种，主要是滋阴补血的食物。
<强> 1。小米红糖枣粥
材料：
小米50克，大枣5个，红糖适量。
实践：
1、小米洗净，红枣洗净，去核，切成小块。
2、将准备好的材料放入有水的锅中，这样煮熟的小米会特别粘。
3.粥煮好后加入红糖搅拌均匀即可食用。
2. 玫瑰红枣粥
材料：黑米、白米、红糖、红枣十个、药用玫瑰一打。
做法：将黑米和白米按1：1的比例洗干净，用清水浸泡一夜。将米饭倒入电饭煲中，用开水煮沸。粥煮开后，红枣洗净，去核，切丁，去药用玫瑰花苞茎，分离花瓣，待用；粥煮开后，加入红枣一起煮至米粒起泡，煮至粘稠时，放入红糖，溶解，上桌前撒入药用玫瑰花瓣，搅拌均匀。
三、红枣桂圆黑米粥
材料：糯米50克，黑米30克，红枣10个，桂圆20个。
做法：红枣泡水。糯米和黑米也用清水浸泡洗净，龙眼剥皮洗净备用。内锅加入适量水烧开，加入红枣和桂圆，再加入糯米和黑米。盖上盖子大火煮10分钟，然后将内锅放入外锅中小火炖40分钟。吃的时候可以随意加红糖。
功效：具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、润燥养精之功效。
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