肝阴虚的人要注意食补，少吃油腻、辛辣、干涩的食物，多吃滋补肝阴虚的食物。那么滋阴补肝的食物有哪些呢？下面就和小编一起来看看吧！
十三滋阴养肝
<强> 1。枸杞
枸杞是中药中最常用的滋补肝肾的中药。还习惯用枸杞泡茶来滋补肝肾。所有更年期妇女都应该吃。对肝肾阴虚、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软的人非常有益。
<强> 2。低音
鲈鱼富含易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、碳水化合物、无机盐、烟酸、烟酸、钙、磷、钾、锌、铜、铁和硒等营养物质。具有健脾胃、滋补肝肾、化痰止咳的功效，对肝肾不足的人有很好的滋补作用。还可治疗脾胃虚弱、消化不良、水肿等症状。
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