食物美味，身心健康，生活美丽，食物有颜色。根据自己的身体状况选择合适的颜色食物，对健康会有更好的效果。专门给大家讲讲吧！
红色食物
如果你天生体质虚弱，容易感染感冒病毒，或者被感冒缠住，红色食物会助你一臂之力，你天生具有促进巨噬细胞活力的功能，是人类健康的守护者之一.巨噬细胞是感冒病毒等病原微生物的“杀手”，活力增加了，感冒病毒自然很难在人体内站稳脚跟，更别说生长繁殖了。至于颜色比辣椒略浅的胡萝卜，其所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，起到保护人体呼吸道黏膜等上皮组织的作用。经常食用还可以增强身体抵抗感冒的能力。除红辣椒和胡萝卜外，苋菜、洋葱、红枣、西红柿、红薯、苹果、草莓、老南瓜、红米等也有此功效。
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