身体各个部位在老化，这些食物帮你来抵抗！

通过饮食抗衰老可以达到比护肤品和保健品更明显的效果。到底如何吃才能事半功倍？近日，下面小编就为大家介绍一下人体不同部位抗衰老的最佳食物。

大脑 - 最佳抗衰老食物：蓝莓

对于50岁以上的中老年人来说，大脑的衰退比容貌的衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化剂的食物可以帮助逆转随着年龄增长而出现的认知功能和空间记忆衰退。美国哈佛医学院的一项大规模数据调查显示，经常吃蓝莓的老年女性大脑功能衰退较慢，患痴呆症的风险较低。

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