日常四种吃法给肠道添堵，加重便秘！

“便秘不是病，治不好真的很可怕。”为了解决这个尴尬的问题，很多人拼命吃“泻药”的食物。没想到，便秘越来越严重了。哪里有问题？原来，有些人在便秘食疗过程中犯了一些小错误。医学专家为您总结了哪些错误是最常见的。

误区一：轻食无油或少食

很多人在便秘的时候，以为是鱼肉吃多了，转而吃特殊的素食。其实便秘的人也需要吃一些油，因为人体需要油的润滑，缺乏会加重便秘。

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