人体骨骼可以使用200年左右，但目前中国人心脑血管的平均寿命是75岁左右，所以中国人的平均寿命是75岁。想要健康长寿，首要任务是让动脉多活几年。
那么，有没有什么简单的方法可以帮助我们远离动脉硬化呢？
当然，如果你每天喝一次下面的粥，如果长期坚持下去，你会发现血管更年轻了，很多老年病都远离了。
木耳粥
防止胆固醇沉积在血管壁
玉米油中含有不饱和脂肪酸，能抑制胆固醇的吸收，有利于脂类的正常代谢。木耳能防止胆固醇沉积，具有抗血小板聚集作用。
原料：玉米150g，黑木耳10g。
制作方法：将木耳用冷水浸泡，浸泡后切丝，将玉米煮熟，再加入木耳煮成粥。这种粥可以经常吃。
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