长痘烦恼多，四种食物消豆是能手！

几年前聚会的人数增加了，周围长痘痘的人似乎更多了。我想这与吃太多辛辣、油腻和甜食有关。建议这些人除了上述3种食物外，多吃以下4种食物。

富含B族维生素的食物。 B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有奶制品、鸡蛋、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物有鱼、蛋黄、豆类等.

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