葵花籽是我们生活中最常食用的食物之一。它们对营养学家也很有价值。但是，很多人一直认为葵花子容易引起身体上火。
葵花籽的营养价值
1.饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒、维生素E、维生素B1等营养物质； 2、其丰富的钾对保护心脏功能、预防高血压非常有益； 3、葵花籽中含有丰富的维生素E，具有抗衰老、提高免疫力、预防心血管疾病的作用； 4、葵花子中所含的植物甾醇和磷脂能抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过高，预防动脉硬化； 5、葵花子还可以调节脑细胞的新陈代谢，提高其抑制功能，因此可用于催眠。
吃葵花子上火
吃太多会让人上火。
饮食的改善可以让我们更健康，也是最安全的方法。知道吃葵花子会不会上火后，希望朋友们注意饮食的改善。
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