饮食是我们获得健康的方式。很多人说枣泥常吃容易上火，但枣泥的营养价值却非常丰富。看看你吃枣泥会不会上火？
枣泥的营养价值
1.红枣营养丰富，鲜枣含糖20%-36%，干枣含55%-80%，热量高，可作为食物的代用品。历史上常用于救灾。 2、维生素C的含量在水果中名列前茅，维生素P的含量也是所有水果中最高的。人们把大枣誉为“天然维生素丸”。红枣干的热量非常高，蛋白质、钙、磷、核黄素、烟酸的含量比葡萄干高。因此，人们一直将红枣视为极好的滋补品。
吃枣泥上火？
我不会上火的，红枣性平，有补中益气、滋补的作用健胃健脾。
食物是我们的生活必需品，所以要注意饮食的选择。 .
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