花椒炒西兰花是一道很常见的菜，是肉食者无法抗拒的美食。多吃这道菜可以增加人体胶原蛋白，有效补充蛋白质，而且它的脂肪含量和热量都比较低，不用担心会出现肥胖，红烧的做法更美味，帮助女性朋友延缓老化。
1。选择食材，选择新鲜的兰花。
2。把煮好的西兰花沥干备用，把锅里的油加热。
3。把花按要做的量分好，用刀分成合适的大小，洗净，锅里烧开水，倒入水，加适量盐。
4。倒入坏辣椒，炒香。
5。倒入沥干的西兰花，翻炒三分钟，倒入水定粉，使汁浓稠，均匀包裹每朵花。
6、出锅
烂辣椒炒西兰花是适合新手女性的一道菜。简单的菜肴可以锻炼人们的陌生技能，也可以学习不同的烹饪方法。
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