我们不必总是吃美味的山珍海味来获取身体所需的营养。有一些在我们日常生活中随时可以看到的食材，可以做出美味又营养的菜肴，比如蒜蓉黑胡椒烤鸡腿。做法不难，符合大众口味，是个很不错的选择。
1。除土豆外，将所有调味料放入保鲜袋中。加入切碎的大蒜、姜片和葱。黑胡椒可以多加一点
2。将琵琶腿洗净，放入保鲜袋中，最好分两层。
3。将保鲜袋内层扣紧，将鸡腿按摩几分钟，冷藏腌制6-48小时。
4。烤盘盖上锡纸，土豆去皮，洗净切小块，放入烤盘，淋少许橄榄油，撒少许盐和黑胡椒，用筷子拌匀。
5。将腌制好的鸡腿直接放入烤盘。放入烤箱200度，烤25分钟左右。
6。你可以把它翻到一半。烤好后直接放在烤盘上，碗不用洗。
在忙碌了一天之后享受生活。大蒜黑胡椒烤鸡腿的食谱很简单，但美味又营养。你可以自己做。
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