早晚温差比较大的时候，胃肠道很挑剔。一道好菜是必不可少的。学做青炒面，是每个好妈妈的必修课。记得把它放在烹饪过程中。加入少量生姜和大蒜。一般不喜欢辣椒的朋友不要放，否则会影响口感。
1。菠菜的挑选和清洗
2。剁碎加水，水量自己斟酌，基本上不超过菠菜。水越多，绿色越浅。拍完照片后发现水量太少，就加了些水
3。榨汁
4。过滤掉残留物
5。用面粉和菠菜汁把面条卷起来（面粉里加点盐，面条不容易断）
6。烧开水
7、下面的面条，面条放入锅中后，水不会沸腾，此时不要搅拌面条，以防碎
8。大约20秒后，把面条打散
9。烹调苗条时将配菜切成细丝。配菜可以根据自己的喜好随时更换。我的女孩喜欢卷心菜，所以我用卷心菜
10。煮至八九熟，过凉水沥干
11.油锅烧热后放入葱丝
12.加入胡萝卜、五香粉、姜粉
13、加白菜
14。翻炒至蔬菜变软变小体积，加少许酱油（或不加）
15。加入沥干的菠菜面
16。为了防止加入面条后面条被铲掉，用筷子代替用铲子翻炒
17.如果面条太干，加一点面汤
18.出锅前加麻油
19，我们吃饭吧！我女儿每人一盘！再来点面汤！ ？好满足（请忽略汤里漂浮的葱花，那是我懒得用铲子直接加汤的证据！）
青炒面的做法很简单，所用的食材都是健康有营养的，不妨经常吃。
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