工作繁忙，做饭难，是很多人选择去餐厅吃饭的主要原因。事实上，虽然做饭需要一点时间，但为了更好地保持健康，自己动手做是值得的。海带、胡萝卜、青椒、鸡蛋蘑菇三文治做起来很简单，即使是没有烹饪天赋的人，只要简单的学习一下也能掌握。
1。清洗材料。胡萝卜青椒去头尾切丝，金针菇洗净2-3次（菌类要多洗几遍），苦瓜丁，葛粉1汤匙，鸭蛋1个（蛋黄的胆固醇）降脂降酒比蛋黄低很多）看这里）
2。加水搅拌溶解葛粉
3。加入鸡蛋，搅拌均匀
4。想你3-4个红枣（含糖量高）
5。把红枣切成小方块
6、葱花
7。苦瓜、红枣、大葱加入“Arwardia粉蛋液”搅拌均匀
8。加入几滴纯香油和半克盐，搅拌均匀
9。锅里放油，把混合好的液体倒入锅里，把煎蛋卷翻过来（哎呀！我翻得很厉害？）
10，所以这是开始锅的方法。备用它。 （家乡带来的茶油，煎蛋太香了？）
11.取另一个锅，放蒜末和胡萝卜，翻炒1分钟，然后加入金针菇翻炒1分钟，然后加入青椒，翻炒几下，加少量水，盖上锅盖煮2分钟，加1.5g盐，翻几下，出锅！
12.这次还不错吧~备用。
13.看我们的面包和紫菜，面积不协调。将紫菜对折成面包等面积~
14、海藻涂在面包上
15。在煎蛋中加入苦瓜和红枣。煎蛋太多了，还有剩菜。我做了足够做三个三明治
16。加入胡萝卜和青椒金针菇，我的上帝！添加太多
17，再叠一片面包，真厚
18，我最喜欢的酸奶
19.加入酸奶，你就完成了！这会儿我都流口水了，这么大的嘴巴太厚了，真的很难咬~
20。我很贪心，一个人用了三个三明治的配料。我没办法。今天我一个人在家~
外出就餐方便，但不利于健康。紫菜胡萝卜青椒鸡蛋蘑菇三明治简单又健康，是个不错的选择。
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