如今，有很多人忽视了自己的健康。他们不注意平日吃什么。他们只是在外面买东西吃。其实，吃有营养又健康的东西，比如三明治午餐，其实并没有那么难。这是一道简单而美味的菜肴，强烈推荐。
1。去掉面包的边缘
2。牛奶中加入一个鸡蛋搅拌均匀，用小刷子均匀刷在面包片上
3。在烤箱中将鸡蛋混合物两面烤干。不要过热。面包很硬，味道不好
4。火腿在油中炸，鸡蛋打碎以打碎煎蛋。
5。将沙拉酱均匀涂抹在面包上，再铺上生菜、火腿和鸡蛋
6。选择你最喜欢的零食和水果来搭配我用的胡萝卜鸡块。孩子们喜欢吃。
这是每个家庭主妇必须知道的食谱。你了解三明治便当吗？您还可以在线查阅其他健康食谱，做一个全能的优秀家庭主妇。
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