不健康的饮食往往会成为疾病的诱因。如果我们不想让自己的身体出现问题，那就不要随便在外面吃。如果可以的话，最好自己做。简单的猪排三明治比较简单，即使我平时做的菜不多，但通过简单的学习就能掌握。
1。准备好材料，把生菜洗干净。
2。把里脊肉切成片，厚度在半厘米左右
3。用刀背在切好的肉块上画“田”字，主要是软化筋
4。腌肉时，将盐、酱油、生抽、料酒、孜然粉、淀粉、胡椒粉和肉充分混合，腌制两个小时。
5。除了腌制，我们还可以自己做面包屑来包肉。
6。取两片吐司，用刀将面包切成小块，均匀铺在烤盘上，放入烤箱，120度烤三分钟。拿出来，翻过来，再烤两分钟。面包会变脆。
7。将面包块装入保鲜袋，揉成粉。
8。筛出一小撮面包屑
9。腌好的里脊裹上一层蛋液
10。猪排裹上蛋液，再裹上一层面包糠
11.放油，将猪排煎至金黄色。记得用小火煎，以确保猪排煮熟。
12.外脆内嫩的猪排炸出来的。
13.同时把火腿过油，这样更香
14、吐司配沙拉酱
15。把生菜放在面包的两面，把炸好的猪排和火腿包在里面，猪排三明治就做好了。第二天吃早餐，营养丰富。
即使不是为了自己，也是为了家人的健康，我们还是应该自己做饭。简单的猪排三明治非常简单，有益健康。
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