吃是生活中非常重要的事情。现在人们越来越重视健康。很多人逐渐学会自己做饭和炒菜,希望自己能吃得健康。鸡蛋韭菜饼很简单,经常吃对身体也有好处。
1。将温水慢慢倒入面粉中,用筷子搅拌至成絮状!
2。然后用手揉成面团,盖上盖子或保鲜膜,静置30-60分钟!
3。将准备好的鸡蛋敲入碗中,加入适量盐!
4。用筷子搅拌成液体!
5。锅中加入适量油,煮至60-70%,加入蛋液!
6。用筷子快速搅拌成碎片!
7。把它放在碗里冷却以备后用!
8。把韭菜挑出来洗干净,把水抖掉!
9。将韭菜切成小方块以备后用!
10。加入鸡蛋、酱油、盐、葱花油、十三香、花椒粉、香油等搅拌均匀!
11.这时候面团差不多醒了,面团揉的很顺滑!
12.把面团擀成长条!
13、切成50克左右的剂量!
14。用擀面杖把药擀成片!
15。把馅料放在身体这边!
16。折叠另一边,固定边缘,准备好所有的馅饼!
17.锅(电动蛋糕齿轮和平底锅)放入适量油,加热至70%热量。关掉中火,切至两面金黄!
18,你可以开始吃饭了!
健康的身体需要合理的饮食来维持。鸡蛋韭菜饼简单又健康,可以避免对身体造成不必要的伤害。

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