冬天万物凋零。当然，在这个萧条的季节，饮食一定不能含糊。必须积极进行饮食保健。学会了用豆子和胡萝卜做炒饭后，这道菜可以帮助你增加热量，合理补充气血，让你过冬。身体也能随着季节变强，再配上一道开胃菜，简直太棒了！
1。准备材料，香菇和鱿鱼都泡水
2。豆类和胡萝卜，香肠切成丁，蘑菇和鱿鱼也切成丁。米饭先煮熟。
3。平底锅烧热油，把香肠、香菇和鱿鱼一起炒，以增加香味，然后放在一边，把豆子和胡萝卜炒一分钟，加水炖两分钟，然后倒入香肠下翻炒，加入盐、辣椒、沙茶酱，基本煮熟后加入米饭，再加入酱油，将材料和米饭翻炒均匀。
肠胃不好的朋友，日常生活中可以多吃点豆子和胡萝卜炒饭。你也可以教你的朋友和同事。大家学了之后就会学。它超级简单，最重要的是营养。
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