如果你想减少疾病的发生，我们不应该总是去外面的餐馆吃饭。毕竟餐厅的菜品佐料比较多，食材未必卫生。自己做饭比较健康。牛奶、鸡蛋、玉米 煎饼很容易制作，它们还可以帮助促进您的健康。
1。准备食材。
2。将玉米面、白面粉、泡打粉和糖混合均匀。
3。倒入牛奶。
4。充分混合成浓稠的糊状物。
5。用打蛋器打鸡蛋。 （就是打蛋器掉下来的蛋糊质地不容易消失）
6。将打好的蛋糊倒入面糊中。
7。搅拌均匀，直到面糊没有颗粒。
8。平底锅刷少许油烧热（或不用油），用饭勺舀一勺面糊入锅。
9。一面煎一面再煎另一面，一定要小火煎至两面焦黄。
10。盘子并用吸水纸擦去多余的油。 （这一步也可以省略）
11.这是内部的图片。有点像吃蛋糕的感觉。它非常柔软，玉米面的粗糙质地完全消失了。
经常外出就餐会给你的健康带来隐患。牛奶和鸡蛋玉米饼很容易制作，而且成分非常健康。
微信扫码添加客服