减肥餐：自定义寿司+芒果+苹果牛奶一杯的做法

早晚温差比较大的时候，胃肠道很挑剔。一道好菜是必不可少的。学做减肥餐：定制寿司+芒果+一杯苹果奶这道菜是每一位好妈妈必备的绝招，在烹饪的过程中记得加入少量的姜和大蒜。一般不喜欢辣椒的朋友不要放，否则会影响口感。

1。准备食材

2。把材料整理好

3。收好后，开始滚动。卷的时候注意不要卷得太松

4、放置盘子

5。刚刚加入剩下的香蕉。下图是两人的晚餐。

看了介绍，是不是觉得简单易学？闲暇之余，做一顿减肥餐：定制寿司+芒果+一杯苹果牛奶，既能缓解饥饿和疲劳，又能促进健康。

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