外出就餐的好处主要是省事，坏处是可能不小心吃了一些不健康的东西，比如味精太多等。要避免这种情况，你应该学会自己做饭，炸鸡的做法寿司的做法并不难学，只要掌握了技巧，就可以在短时间内做出美味佳肴。
1。准备一块鸡胸肉，冲洗干净，去除多余的脂肪。
2。从中间片中取出两片。 （根据鸡胸肉的大小自己改变厚度）用刀轻拍几下。
3。将鸡胸肉放入盘中，用胡椒粉、盐和料酒腌制约20分钟。
4。腌肉过程中准备黄瓜丝
5。盘中备好面粉，腌好的鸡胸肉裹上一层面粉
6。将裹着面粉的鸡胸肉放入盛有蛋液的碗中
7。将鸡蛋包好，再放入有面包糠的碗中（也可以根据口味用燕麦代替面包糠）
8。锅内油热后，放入裹好的鸡胸肉，小火煎
9。将炸好的鸡胸肉切成条备用
10。铺上紫菜和大米，均匀铺开。 （如果下饭太粘，可以戴一次性手套）
11.加入碎花生（可根据口味多加或少加）
12.加入花生，盖上一层保鲜膜，压紧
13.将保鲜膜的一面放下，将另一面翻过来，紫菜在上面，放入适量的黄瓜丝、鸡肉，挤上沙拉酱。
14。像往常一样把寿司卷起来，切成想要的块（用保鲜膜切，比较容易切，整个保鲜膜都可以剥掉）
15。美味的炸鸡寿司就做好了
炸鸡寿司的做法连6、7岁的孩子都可以学会，明白吗？但在进食过程中一定要适量，否则正在吃药的朋友就不要吃这类食物了。正确的饮食会让你越来越健康。
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