烹饪中最容易忽略的就是热量。制作干果月饼馅时，火候很重要。注意热量。这无疑是一道成功的菜。在家待客时，不用去大酒店准备这么好吃的菜，也会给客人留下深刻印象。
1。准备馅料
2。首先将生花生仁和生核桃仁170度烤5分钟
3。冷却后去皮
4。使用粉碎机制作粗粮
5。将米粉烘烤一分钟至蒸熟，然后将烤好的黑芝麻和白芝麻放入研磨机研磨成粉末。最后把白杏仁烤三分钟，把粗粮也压碎，这样口感就不错了
6。三种干果用粉碎机粉碎（青果、冬瓜条、菠萝条）
7。果料全部准备好，全部放入无水无油盆中
8。加入适量糖浆
9。当面团用手均匀捏住时
10。加少量水揉成面团即可完成馅料
健康的生活离不开合理的饮食。干果月饼馅的做法其实很简单，营养也不错。
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