健康的饮食可以让我们更健康，让我们远离各种疾病。为了告别水肿，大家学习制作无油南瓜饼。无油南瓜饼的做法很简单，把一半的食材泡在水里几小时，加入红枣、红米等一起烧开水，切记食材一定要新鲜，不然会影响口感.
1。将南瓜切成小块，放入微波炉中4分钟即可完成南瓜的煮熟。趁热用勺子把它压成泥，让它冷却。这是130克煮熟的南瓜泥
2。将全蛋打入干净、无水无油的容器中，加入几滴柠檬汁，加入所有糖
3。打蛋器是无水无油的，中速和高速搅拌直到容器内低蛋液不会立即消失，低蛋液会很慢，或者液面打圈不会很快就消失了
4。将南瓜泥倒入蛋液中，从下往上翻拌均匀，然后筛入混合好的面粉中，分三次以上，从下往上搅拌
5。只要方法正确，就不会消泡，而且搅拌时间要短。图为混合蛋糕糊
6。准备好纸盘和烤盘，或使用其他容器
7。将蛋糕糊倒入模具纸架8分，剩下的用小模具填满
8。放入预热好的烤箱，165度烤25分钟，（165度5到10分钟）预热
9。这是烤20分钟后拍的照片
10、5分钟后，小火炖两分钟，取出烤盘
11.然后把它倒过来放在烤架上冷却
12.金黄酥脆的蛋糕做好了，纸杯蛋糕很好吃
无油南瓜饼的做法简单易学，耗时少。只要有休息时间，美味就可以上桌。
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