对很多人来说，健康饮食并不容易。其实很多家常菜都很简单，没有一些人想象的那么难。如果你掌握好方法，这道菜不会输给一些山海美食。
1。准备材料
2。鸡蛋加糖打散
3。倒入纯牛奶和鲜奶油，搅拌均匀
4。加入低粉拌匀，一定要打出小颗粒的面糊。
5。搅拌后的面糊一定要过筛几次，这样会更细腻光滑
6。最后，用热水将黄油融化，倒入面糊中搅拌均匀
7。盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏半小时
8。新鲜菠菜叶洗净，加入50ml纯净水搅拌机榨汁
9、红火龙果切丁直接放入搅拌机榨汁
10。过滤龙龙汁和菠菜汁
11.把面糊从冰箱里拿出来，分成三份
12.将龙汁倒入面糊中搅拌均匀
13.菠菜汁也倒入面糊中，搅拌均匀。
14。一种原味、一种菠菜味、水果火龙果味就完成了。
15。倒入2汤匙面糊摊开，然后开火煎
16、待面糊起泡，立即关火取出
17.面糊就这样完成了。颜色是不是很漂亮！哈哈！
18.自然的颜色特别漂亮。
19.步骤很多，请见谅！
这道菜简单易学，味道浓郁。它不仅是快节奏生活的产物，更是人们享受生活的场所。
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