健康的饮食和均衡的营养是我们身体保持健康体质的重要保证。虽然在餐厅吃饭很简单，但很难保证健康的饮食，所以如果可以的话，最好自己做。蜜饯卷的做法其实很简单，只要有心，自己动手就可以。
1。将蛋清和蛋黄分开，在蛋黄液中加入10克油色拉油、10克糖、100克牛奶，用搅拌机搅拌均匀
2。将面粉筛入搅拌均匀的牛奶蛋黄液中
3。将蛋白分离，在干净的容器中加入20克糖，不加水和油，搅拌至起泡备用
4。将打好的蛋清一半倒入蛋黄液中，上下搅拌（不要打圈）
5。然后将打好的另一半蛋清和一半蛋清液一起倒入蛋黄液中，上下搅拌均匀
6。烤盘铺上油纸，倒入搅拌好的蛋糕液，摇晃两下去除里面的空气，放入烤箱
7。烤箱170度预热10分钟，放在蛋糕盘上170度烤18分钟
8。每个烤箱都有自己的特点。最重要的是看什么时候出炉根据自己烤箱和蛋糕的情况（如果不知道熟没熟，用牙签插进去拔牙签） .如果是干净的，那就是煮熟了。然后烘烤）
9。将刚出炉的蛋糕倒扣在垫有油纸的器皿上脱模，趁热将烤盘上的油纸撕下，待蛋糕冷却后，在蛋糕内层涂上蜂蜜它仍然是温暖的。 ，用油纸把蛋糕包好，像糖果一样卷起来，卷好的蛋糕不要打开，放入冰箱定型
10。待蛋糕完全凉透后取出，拆开包装切片
即使是 6 或 7 岁的孩子也可以学习如何制作蜂蜜蛋糕卷，所以你明白吗？但在进食过程中一定要适量，否则正在吃药的朋友就不要吃这类食物了。正确的饮食会让你越来越健康。
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