上班族通常因为工作太忙而没有时间照顾自己。他们可能会选择外出就餐，随着时间的推移，这可能会对他们的健康产生不利影响。其实很多菜都很简单，比如蛋糕胚子就是这样做的，非常适合下班回家。
1。准备材料
2。将蛋黄和蛋清分开放入无油无水的盆中
3。蛋黄中加入糖、水和油，搅拌均匀
4。加入面粉，搅拌成糊状
5。将蛋白打至鱼眼，加入一半糖
6。打至没有大气泡，第二次加入剩余的糖
7、打到线条不消失
8。将打好的蛋清分两次加入蛋黄糊中
9。上下烤箱140度45分钟，倒置冷却脱模
10，切成两半
虽然餐厅为我们提供了便利，但仍有很多不足之处。最好自己做。蛋糕胚的做法简单、营养、健康。
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