姚姥爷食疗养生膏方

清炖脊骨酸菜的做法

一碗香喷喷的炖酸菜一定让人垂涎三尺,而且做起来也不难。这道菜的关键是食材一定要新鲜,烹调时间一定要控制好。再加上当地特有的葱油,绝对让你天天想吃。提醒一下,做的时候可以放一定量的酱油,颜色会更好看。

1、先来一张成品图

2。用冷水冲洗脊椎后,浸泡60分钟,然后冲洗干净

3。酸菜用冷水冲洗干净,浸泡20分钟,然后用清水冲洗干净,捞出挤干水分,不要挤得太干【我在超市买的袋装酸菜,已经切好了】

4。姜切片,蒜瓣用刀拍打,葱花,干红辣椒备用

5。锅里烧开水,把脊椎放下,焯一下去血

6。取出备用

7。另起一锅,加冷水,加料酒、酱油、葱花、姜片、蒜瓣、干红辣椒、花椒、八角、十三香少许,开大火

8。放入主干,盖上锅盖大火煮沸,小火炖50分钟

9。放入酸菜,加少许盐,生抽,盖上锅盖,中火煮沸,小火煮20-30分钟。

10。关火出锅【放点味精更好吃,我没用味精和鸡精做菜,所以没加】

11、出锅、成品

虽然炖酸菜中的维生素含量极高,但爱美的MM们不宜天天多加,警惕阴虚火旺的发生,一定要健康饮食,合理运动,补充营养。




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