生活环境的恶化，学习和工作压力的增加，正在慢慢侵蚀着我们的健康，所以采取保健措施势在必行。
1。揉面团完成阶段
2.12 取出面团揉圆后放入面包桶中进行基本发酵。 （发酵本来打算直接用面包机的，因为中午要出去接孩子，时间冲突，所以把面包机盖好，拔掉电源，放在温暖的地方慢慢发酵，下次试试面包机。自发酵
3.21 发酵至食指插入且空腔不回弹或下沉，取出，按排气，分成三等份
4.1 30% 折扣
5.2 取一份，均匀铺开。 （这次面团的状态很松，所以没做揉圆和中间发酵，就擀好了）
6。旋转 90 度，再次均匀铺开
7。从上到下紧紧卷起来
8。所有三个都准备好并并排放入面包盘中。 （搅拌刀需要拿出来）
9.最后发酵到面包桶差不多六七点满，表面刷上蛋液，撒上芝麻。 （此量制成的成品中间峰接近模具顶部，两侧略短）
10。选择“烘焙”程序，将面包桶放入面包机中，选择“50分钟（实际时间45分钟），中色”。 （我的吐司颜色稍深，选择“浅色”比较好。）
11.这是烤15分钟后的样子，中间的峰已经快满了。
世界这么大，餐厅这么多，山形方吐司自然就有这么多口味。但是没有人喜欢你自己做的，所以试一试。
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