吃东西很简单，只要张开嘴咀嚼。但是让食物变得美味是困难的，至少对大多数人来说不是。为什么会这样？因为他们没有好办法。今天小编就教大家制作营养丰富的紫薯寿司。
1.1212 大米和糯米混合
2.2121加入适量水浸泡20分钟
3.1 将两个鸡蛋打入碗中，加入玉米淀粉拌匀
4.2紫薯去皮切片，放在电饭煲上，按下煮饭键，饭熟后，小火煮十分钟，开盖，拌匀，晾干十分钟
5。加入半茶匙盐，搅拌均匀
6。胡萝卜切丝后用热水焯一分钟，捞出控干
7。用厨房用纸蘸点色拉油擦拭不粘锅
8。锅加热后，倒入一半的鸡蛋混合物。大约一分钟左右后，蛋皮开始鼓起。用抹刀将蛋皮慢慢卷起。另一个也是这样
9。蛋皮黄瓜火腿肠切成细条
10。将蒸好的紫薯放入寿司醋。用擀面杖敲一下，紫薯的颜色变亮了很多
11.取出米饭，加入紫薯泥搅拌。尽可能混合
12.用保鲜膜包好寿司帘，铺在紫菜上
13.取一小碗米饭，均匀的铺在紫菜上，戴上手套蘸水压米饭。
14。将胡萝卜、蛋皮、火腿肠对称地放在下半部
15。中间撒上肉松，挤上沙拉酱
16。用手卷起，压实，继续推卷。用锋利的刀切成片，搭配寿司酱油、辣根或甜辣酱食用
健康的生活离不开健康的饮食。在家学做饭，不仅健康，而且营养美味。今天小编介绍的营养丰富的紫薯寿司你学会了吗？
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