祸从口出，祸从口出，这句古话是非常正确的，因为最新的医学研究发现，人体的大部分疾病都是由“吃”引起的。所以为了健康，我们必须吃得健康。为了吃得健康，我们最好能自己做饭。现在，请让我先学习如何制作紫薯煎饼。
1。酵母用温水溶解（30度左右，手腕不烫），静置3分钟
2.1 盖上保鲜膜，室温发酵至2倍大（现在温度约半小时）
3.2 将面粉放入大锅中，倒入酵母水，再倒入温水，先用筷子搅拌成雪花状，再用手揉成光滑的面团
4.1 将发酵好的面团充分揉匀，释放面团中的空气，擀成长条状，分成五个小份
5.2 等待发酵面团的过程，制作紫薯泥。紫薯入锅蒸熟后去皮压成泥，趁热加入一勺细砂糖搅拌均匀，做成紫薯泥备用
6。取小剂量，擀成圆形，放入圆形紫薯馅
7。像包子一样包起来，然后压扁，表面撒上白芝麻，醒10分钟
如果你吃得好，你的身体就会健康。为了营养和健康，我们应该尽量少去餐馆吃饭，在家做饭，这样更有营养，更健康。快来制作今天的紫薯煎饼吧。
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