食物对我们的身体至关重要，与我们的生活息息相关。良好的饮食可以延年益寿。相反，不良的饮食习惯会夺走我们宝贵的生命。所以我们应该学会做饭，我给大家介绍一下甜炼乳玉米炒。
1.12 玉米罐头沥干水固250克。
2.21 加入1个炼乳搅拌均匀，可以根据自己的喜好增减。
3.1 彻底搅拌玉米和淀粉。
4.2 放入适量淀粉，我用玉米粉，红薯粉也可以。
5。锅中加入适量油，加热至7.8%左右。然后倒出并放入耐热容器中以备后用。
6。锅内留少许底油，转小火。将混合好的玉米粒糊倒入锅中，用勺子压平。如果按压的时候感觉太干，可以适当淋一点水，做适当的后期调整。
7。压好后，看到玉米能粘在一起，放入加热到7.8%的油。
8。不够的话可以加几勺油，不过不能过玉米，最好用玉米泡一下。
9。把火调到中火，在不粘的情况下尽量把火调高，这样有助于快速定型。此时不要使用小火。小火慢易散，容易让更多的油渗入玉米。
10。看形状后就可以关火准备拿出来了。取出时沥干油，用抹刀慢慢往上拖。
11.把玉米油炸出来，直接放在厨房纸上吸油。可以添加2层。
12.吸完多余的油后，用刀切成小块，装盘。
食物每天都充斥着我们的生活，食物的健康也与我们的生活息息相关。看完甜炼乳玉米炒的介绍，你真的应该学着自己去尝试一下。这样，您不仅能吃得开心、安心，还能获得健康的身心。
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