当今天癌症肆虐时，你有没有感到害怕？为什么癌症这种可怕的疾病离人类越来越近？饮食因素起决定性作用。所以，要远离癌症，首先要做的就是吃得健康。而健康饮食的第一块布，你需要在家里自己动手。下面就让小编来给大家介绍一下甜鱿鱼蛋饼吧
1。蚕豆和肉丝分开炒
2.1 鸡蛋中加入少许盐拌匀，加入黑芝麻和虾米拌匀
3.2 将鱿鱼切成小块煮熟备用
4.12 加入适量面粉搅拌均匀（蛋糊可以滴下来）
5.21 加入炒好的肉丝、蚕豆、鱿鱼丝，搅拌均匀
6。油锅烧热，将混合好的蛋糊全部倒入锅中，摊平，小火煎
7。煎至两面金黄，切块备用
8。取另一个鸡蛋，加点盐搅拌成蛋糊，放入锅中
9。煎蛋卷成半圆形（圆饼对折煎）
10。把平底锅切成鱿鱼饼的形状
11.在鱿鱼饼上淋上番茄酱，盖上蛋饼。
健康营养的食物应该从烹饪开始。看完今天的甜鱿鱼蛋饼介绍，让我们一起来学习如何制作，让我们一家人吃得更健康吧！
微信扫码添加客服