人们的生活条件有所改善，开始注重保健。但是，很多人对养生有很大的误解。养生不是保健药，还是金钱保养。健康是一种心态，需要你从最基本的生活层面开始，比如饮食。那么，现在我就来介绍一下五颜六色的果蔬饺子的做法。
1.1212 干坚果（杏仁、榛子、瓜子、花生、开心果）、香蕉
2.2121 打破五种坚果
3。加入适量的糖
4。加入一勺色拉油拌匀，再加入约10克猪油再次拌匀
5。糯米粉180克，蓝莓少许，菠菜少量焯水
6。将蓝莓压碎，倒入少量水倒入蓝莓汁中，从菠菜中挤出汁液，取各色汁35克待用（量多可用榨汁机）
7。将180克糯米粉分成三等份，每份60克，分别用普通水和两种汁液和成面团
8。将菠菜面团取出10克面团，放入微波炉中打发，与面团揉匀
9。加入8克猪油，再次揉成光滑的面团（紫色和原色面团操作方法相同）
10。揉好的面团静置15分钟，然后拉成大小合适的小面团。
11.将面团压入小碗或蛋糕中，包入馅料，合上口，揉圆
12.锅里放水，水开后放饺子
13.煮1分钟关火，直到汤圆浮起来
人们把食物放在首位。吃是我们生活中的一件大事，所以吃得健康更重要。今天给大家介绍的是五彩缤纷的果蔬饺子。
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