对于每个人来说，老了就结婚生子，然后面对亲朋好友的频繁探访。亲友在家做客时，体面的饭菜自然少不了。如果做不到，会不会很尴尬？所以，现在我来教你如何制作健康的饭团。
1。将毛豆和鸡蛋一起放入锅中煮沸，加少许盐，开锅后煮10分钟。
2。锅里加水，煮玉米粒。
3。挑出杂质，放入干锅中炸至待用。
4。去壳，分离蛋白和蛋黄。
5。将蛋黄分开切碎备用。
6。将毛豆从豆子中挤出，依次将毛豆、玉米粒、碎蛋清、碎蛋黄和黑芝麻放入米饭中。
7。加入适量的盐、醋和香油。
8。用筷子搅拌米饭。
9。剪一块保鲜膜铺在左手，右手放一勺米饭放在保鲜膜上。
10。拧紧保鲜膜，用手掌把饭团揉成圆形，倒出来，把剩下的米饭一个个揉成饭团。
至此，健康饭团的食谱就介绍完了。相信你深入了解之后，心里已经有了自己的想法。然后你接下来需要做的就是走进厨房，让它成为现实。当梦想照进现实时，一定是星光熠熠。
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