世界这么美好，你怎么忍心让自己生病？一个人会生病的原因有很多，但很多都是因为饮食不当造成的，到头来只能怪自己。所以，为了更好地欣赏这个世界，我们必须吃得健康。为了确保健康的饮食，我们必须自己做。下面就和小编一起来了解一下金色BBQ烤鱼吧。
1。欧芹洗净切碎备用。
2。生姜洗净切碎备用。
3。将半包cook100金牌烧烤鸡翅倒入一个大容器中。
4。将 45G 水倒入容器中。
5。用筷子将cook100金牌烧烤鸡翅搅拌成酱汁。
6。加入欧芹、姜末、盐和油。
7。用欧芹和姜末搅拌酱汁。
8。将龙舌兰的鳞片刮去，去除内脏和鱼鳃，用厨房纸巾擦干水分，用小刀在鱼肚下部将鱼肉切成一指宽的条状，切鱼首尾。为另一个做。
9。将其放入容器中以备后用。
10。将鱼片放入酱汁中。
11.用筷子搅拌，直到酱汁完全被鱼吸收。
12.容器外，套上塑料袋，放入冰箱冷藏3小时左右。
13.从羽衣甘蓝中取出一根中等大小的主茎，浸泡、清洗并沥干。
14。用刀把茎分成两半。
15。在锅里烧开水，在水里放少量盐和油，把菜茎焯一下，从锅里拿出冷水，让它们保持绿色。
16。把烫过的羽衣甘蓝茎放在盘子的底部。
17.在微波炉底部涂上油脂，然后将冷藏的鱼放入其中。
18.盖上盖子，放入微波炉，高火加热7分钟。出炉后，将鱼放在带茎的盘子上。
我在家里看了上面的介绍，学习做饭。它不仅健康，而且营养丰富，味道鲜美。今天小编介绍的金色BBQ烤鱼你学会了吗？
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