健康的饮食可以延年益寿，那么如何用“吃”来延年益寿呢？你仍然必须自己做。而现在，小编就先来介绍一下滚动的做法。
1.12，将200小麦粉放入盆中（家庭用来做面条、包子和饺子的面粉）
2.21 面粉中分次加入适量冷水
3。用筷子向一个方向搅拌，使干面粉吸水稀释成光滑无颗粒的面糊
4。用手握住锅沿，微微倾斜顺时针转动，面糊可以像薄膜一样贴在锅壁上，面糊就做好了
5.1212121 准备好的面糊用勺子向一个方向搅拌，面糊呈流动状态用勺子舀起来
6.2121212 把准备好的面糊放在一边煮至少半小时
7.1 舀取适量面糊，放在锅底，快速向一个方向旋转，使面糊均匀地铺在锅底，形成薄薄的圆饼供油炸
8.2 把平底锅放在火上烧热，转中小火，用筷子蘸取少量食用油在厨房毛巾上，轻轻涂在锅底
9。煎至面团表面没有白色面糊，面团边缘翘起
10。用手挤压面团的边缘，然后轻轻将面团提起
11.翻炒30秒
12.取出饼皮，炸好的饼皮薄如纸，表面光滑，无孔无裂痕
13.胡萝卜和莲藕洗净去皮备用
14。用刨丝器将胡萝卜和莲藕磨成细丝
15。山西烧肉油豆腐可以换成肉丝香豆腐干
16。烧肉和油豆腐切成细丝
17.12 粉丝提前用热水泡好。如果是干海带，也要提前用热水泡一下。我用湿海带
18.21粉丝和海带分别切成小块
19.韭菜和细香葱洗净沥干
20。韭菜和韭菜分别切小块
21。绿豆芽掐断根
22。锅里放水烧开，放入绿豆芽焯水1分钟，控水捞出
23.将鸡蛋打入碗中，加入少量玉米淀粉水，搅拌均匀
24.将平底锅放在火上加热，用筷子在厨房毛巾上蘸少量食用油，然后在锅底轻轻涂抹
25。倒入蛋液，形成一个圆形的蛋皮并煎炸
26。取出蛋皮，用刀切成细丝
27。将所有准备好的材料放入主锅，加入少量盐
28。撒上少量五香粉
29。淋上几滴香油
30。用筷子搅拌均匀，馅就做好了
31。将铺好的面团放在案板上，用刀切成两半
32.取一个半圆形的面团，上面放上适量的馅料
33.用手将面团弯曲的一面向上提起，向内卷起来
34。用手将两侧向上提起，向内卷起，填充物被三边皮包住
35。用手握住裹着馅料的面团，向上提起向内卷起，与面团的切面重叠，形成一个圆柱形的面团卷，即为成品卷
36。将煎锅放在火上并加热。当你把手放在锅的上部时，你会感觉到热量进入手掌
37.转小火，用筷子蘸取少量食用油，轻轻涂抹锅底，将做好的卷饼封口朝下放入锅中煎
38。炸至密封面呈金黄色，翻面煎另一面
39。煎至两面金黄即可上桌
世界上爱吃面包的人很多，但做面包的人却很少。那么，如果你知道怎么做，你还会依赖它吗？要知道，能够自己做这道菜也是你生活中的一大亮点。
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