健康美味的食物当然离不开精湛的厨艺。今天给大家介绍一种五谷杂粮炖金参的方法。通过学习，我想每个人都可以提高自己的厨艺，同时又可以吃到营养又美味，快来看看吧！
1。提前晚上将红豆洗净泡水，第二天早上用水煮熟备用
2.1 将海参在水中煮5分钟，捞出备用
3.2 各种大米洗净，加高汤小火煮沸
4。南瓜切块蒸熟，去皮（或蒸前去皮）用料理机打成泥（或用勺子捣碎），加入煮好的米粥里，再加入海参和豆角，中火煮至浓稠即可食用
看了小编的介绍，想必很多朋友都会对五谷杂粮炖金参感兴趣。他们是否受到诱惑并想自己动手？
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