只要你活着，你就必须吃。如果你想活得更久，你必须吃得更好。要想吃得更好，首先要改掉吃外卖的坏习惯。从今以后的每一天，自己做饭吃比较好。如果你不会，现在我将教你如何制作甜菜根汤。
1.1 在锅中加热橄榄油，加入甜菜根、洋葱、胡萝卜和欧芹，中小火翻炒。
2.2 材料，3 份 • 1 个甜菜根，不是我切的，磨碎的 • 1 个胡萝卜，中等，磨碎 • 1 个红洋葱，最好是紫红色，更甜 更香，切成厚条• 1 根欧芹，取里面的茎比较嫩，颜色会有点黄，切成细条• 1tbs 橄榄油• 半罐西红柿丁，意大利的首选• 1瓣蒜瓣不是很肥，压成泥（不要压出首先，直接压入锅中） • 3 杯高汤，最好是蔬菜高汤 • 1 片月桂叶 • 2 瓣丁香（如果打碎了 4 瓣） • 半个柠檬汁，挤压 • 盐和黑胡椒 • 酸奶油或原味酸奶没找到
3。油炸后变红（原来炒作这个词就是从这里来的……），蔬菜逐渐软嫩，体积开始缩小。大约5-8分钟后，加入西红柿和大蒜酱。
4.2-3分钟后，蒜泥出香，倒入高汤，煮沸，加入月桂叶和丁香（最好用纱布包好，这样可以取出），小火炖1- 1.5小时。
5。炖至香，蔬菜软嫩，但仍成型。用盐、胡椒和柠檬汁调味。放在盘子里。如果你喜欢它，喝之前喝一勺酸奶油。这汤我吃了三遍，还是不够。下次试试汤版，享受吧！
甜菜汤这道菜虽好吃，但只有亲手做，才能享受到最深的“乐趣”。因此，如果您对自己对他人的奉献感到满意，请快点去做。
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