生活环境的恶化，学习和工作压力的增加，正在慢慢侵蚀着我们的健康，所以采取保健措施势在必行。保持健康的方法有很多，最简单的一种就是饮食养生。接下来小编就为大家介绍一下莲子小米南瓜杯的做法。
1.121 用水冲洗南瓜皮
2.212 材料
3.1 沿着刀痕挖出南瓜肉
4.2 用薄刀在距外皮1厘米处画一个圆
5。一碗空心南瓜残骸
6。莲子洗净
7。小米洗
8。将洗净的莲子和小米混合在一起
9。倒入南瓜杯中，加水至离碗口1-2厘米处
10。把它放在一个大碗里，然后摆好
11.放入电炖锅，扣紧盘子，盖上盖子，置高温3-4小时
12.出锅煮熟
13.使用大小合适的浅碗作为底座。
莲子、小米、南瓜杯对父母来说毫无压力，但对于来吃的年轻人来说，真的可以自己做吗？相信自己，用完美的烹饪方式，你一定能做到完美。
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