当疾病无声无息地到来时，很可能我们总是在外面吃饭。我们应该以此为教训。以下是番茄鱿鱼圈的介绍，以后会自己做。
1。一只鱿鱼
2.12 一个青椒，一个红椒，一个小洋葱
3.21 番茄酱、盐
4.1 鱿鱼去头清洗胃
5.2青红椒切圈，小洋葱切圈备用
6。鱿鱼切成圈
7。锅中水烧开后，将鱿鱼圈放入锅中焯水30秒
8.1 锅中加油，将小洋葱圈放入锅中炒香
9.2 快速取出并冷却以备后用
10。加入鱿鱼圈翻炒
11.倒入番茄酱翻炒
12.加少许盐
13.倒入青红辣椒圈
14。间断翻炒一分钟
健康的身体始于美味的食物。通过小编今天的讲解，大家是否已经掌握了番茄鱿鱼圈的制作技巧呢？那就赶快行动吧！
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