食欲也是一种欲望，为了满足它，你涉猎。虽然在这个过程中你已经满足了无数次，但你的心还是空的，因为你自己还没有做到。为了满足大家的需求，小编现在为大家介绍凉拌西兰花的做法。
1。将西兰花在水中浸泡半小时。最好在水里放点盐。西兰花很容易感染昆虫。放点盐，虫子会自己跑出来的
2。将炒锅放在电磁炉上，加入自来水烧开，水开后，将西兰花根和叶分别放入水中，待水再次沸腾时，再煮两分钟
3。用漏勺抄西兰花（家里没有漏勺，这个一般是用来过滤豆浆的）效果是一样的
4。锅里放油，多放一点油，放入切好的蒜末和干辣椒，小火翻炒
5。锅里的蒜末香味扑鼻而来。当干辣椒稍微变色时，就可以用油了。将一半的油加入已经在水中焯过的花椰菜根部。锅里剩下的一半油会变干净。炒西兰花
6。碗里放少许盐，新鲜蔬菜，醋，拌匀，清淡的西兰花根就出锅了
人们把食物放在首位。吃是我们生活中的一件大事，所以吃得健康更重要。今天给大家介绍的是凉拌西兰花。该方法简单易学，步骤简单。去家里的厨房试一试。
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