对于很多妈妈、宝宝和家里的亲人来说，吃得好可以避免生病。今天小编就为大家介绍一款适合家庭食用的无油烟大葱烤鱼。
1。将带鱼和大葱洗净，切段。在锅底盖上一层葱。这次我用的是炒锅，砂锅会更好。
2。然后放上章鱼。
3。再铺一层葱。
4。取一个小碗，加入生抽、老抽、糖、柠檬汁或醋、水，搅拌均匀。由于偶尔的食品安全问题，我现在尽量使用原料，少用柠檬等加工过的调味料来代替醋。
5。用勺子把准备好的调味料倒在鱼身上。调味料应浸泡在鱼中。这次我调整得少了，在烹饪过程中不得不把鱼翻过来。
6。大火烧开后转小火炖半小时左右，然后开大火收汁。这是完成的图片。烤葱特别香，带有鱼和酱的味道。
无油炒鱼介绍完毕，你懂了吗？退后一步，多读几遍，你一定能完全掌握。掌握之后，只要付诸行动，因为食物都是在运动中制作的。
微信扫码添加客服