生活环境的恶化，学习和工作压力的增加，正在慢慢侵蚀着我们的健康，所以采取保健措施势在必行。保持健康的方法有很多，最简单的一种就是饮食养生。现在，我将告诉你如何制作这道菜。
1。准备好材料，煮鹌鹑蛋，去壳。
2.1 炒锅下油，放入蒜末，翻炒。
3.2 将番茄、甜椒和黄瓜切成小块，大蒜剁碎。
4。加入西红柿翻炒至软，汤就出来了。加入青椒、黄瓜，稍微翻炒。
5。放鹌鹑蛋。
6。加入盐、糖、鸡精和番茄酱调味，翻炒均匀，大功告成。
不管你是菜鸟还是老手，只要你看过番茄酱鸟蛋的具体做法，你一定能自己动手。所以，放下顾虑，现在就行动吧，相信你很快就能把“饭”从锅里拿出来。
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