生活环境的恶化，学习和工作压力的增加，正在慢慢侵蚀着我们的健康，所以采取保健措施势在必行。
1。苦瓜切条
2.12大肠除臭（听说放玉米淀粉、盐和醋可以去除，我觉得用洗洁精洗就好了）
3.21 大肠煮沸取出
4。切成小块
5。准备好所有调味料放在一个小碗里（肉汁除外）
6。在热锅中用油炒蒜末
7。然后加入大肠翻炒，再放苦瓜
8。将材料放入小碗中，小火炖至入味，煮至汤微干，勾芡（淀粉粉加少许水作为酱汁）即可上桌
经常外出就餐对我们的健康不利。小编给大家介绍了这款自制的苦瓜肥肠，营养又健康。不妨试试，让家人吃得更安全、更放心。
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