对于很多妈妈、宝宝和家里的亲人来说，吃得好可以避免生病。今天小编就为大家介绍一款适合家庭食用的日式亲子饭碗。
1。主料：一只鸡腿（或鸡胸肉）、一个鸡蛋、半个洋葱（一人份量）
2.12 调料：盐、五香粉、淀粉、料酒、生抽、老抽、白糖、白芝麻、鸡精（忘了拍照！） 配料：葱白、木耳、卷心菜（可选成分！）
p>3.21 鸡腿去骨，鸡肉切成小块。
4.A：鸡腿肉中加入适量盐、五香粉、料酒、淀粉，拌匀，腌制10分钟左右。 B：洋葱洗净切丝。木耳和葱也切碎以备后用。用筷子把碗里的蛋黄打碎，稍微搅拌两下，不要搅拌太多。
5。准备酱汁：放盐（吃淡的可以省略）、鸡精、白糖、生抽、老抽，最后加入开水拌匀成酱汁。
6.1 倒入少许油，加入少许五香粉，翻炒几下至洋葱略软。
7.2平底锅加少许油，放入腌制好的鸡腿肉，翻炒几下，肉就变白了。
8。倒入鸡肉和之前准备好的酱汁，用大火煮1到2分钟，直到鸡腿煮熟无血水。
9。同时，另一边，锅中加入开水，将白菜和木耳焯一下，加少许盐。 （这些是小菜，懒人可以省略！）
10。将打好的鸡蛋加入炒锅中煮1分钟左右，直到鸡蛋基本凝固并略带流动性。
11.将碗从下往上依次放入：白菜、米饭、水煮鸡腿肉和鸡蛋用铲子轻轻推入碗中，（饰以葱、木耳、白芝麻）
如今，许多父母担心自己的孩子无法在社会上生存。为什么？因为怕孩子自己不吃？这是一个真正的问题，这个问题需要自己解决。今天，学习了日式亲子饭碗的所有做法后，你真的可以改变自己。去吧，走进厨房，彻底颠覆自己在父母心中的形象。
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