人们经常抱怨压力大，饮食不规律，身体处于亚健康状态。其实，休息的时候，我就学着自己做饭，周末休息的时候犒劳一下自己。先来介绍凉拌海带丝，有时间一定要自己做。
1.121 海带洗净用刀切短，胡萝卜洗净去皮切丝
2.212 准备好原料，提前将黄豆洗净浸泡；
3.12 准备花椒粒，大蒜去皮切碎；
4.21锅里的水烧开，加入黄豆；
5。放适量盐增加底味；
6。黄豆成熟后，将海带放入水中；
7.1 放入胡萝卜丝；
8.2 黄豆成熟后，将海带放入水中；
9。三种原料煮熟后，迅速从冷水中捞出两次，用冷水浸泡两分钟；
10。控制水分，放入较大的容器中；
11.控制水分，放入较大的容器中；
12.加入盐、胡椒粉、冷醋、石韵生调味酱；
13.一勺自制油辣椒；
14。一勺自制油辣椒；
15。加入蒜末；
16。加入蒜末；
17.炒锅烧热放油，将辣椒放入冷锅中，关火，直到辣椒香；
18.把锅里的热油倒在蒜末和调味料上（我家乡俗称花椒油），拌匀，装盘上桌！
19.把锅里的热油倒在蒜末和调味料上（我家乡俗称花椒油），拌匀，装盘上桌！
上面介绍的凉水凉豆海带丝的做法可能很简单，但理解不凡的你一定会加入自己的创新。如果你敢于创新，你一定能做出美味的食物。
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